Manter uma rotina equilibrada pode ser um desafio para muitas pessoas autistas adultas.O excesso de compromissos, as mudanças inesperadas e…
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Como Evitar a Sobrecarga Emocional no Dia a Dia
A sobrecarga emocional é um dos desafios mais comuns para adultos autistas.Mesmo quando tudo parece “bem”, o acúmulo de estímulos,…
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Como Reconhecer e Lidar com a Sobrecarga Emocional no Autismo Adulto
A sobrecarga emocional é algo que muitos adultos autistas enfrentam com frequência.Ela acontece quando o cérebro e o corpo recebem…
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Como Criar uma Rotina Que Traga Calma e Previsibilidade
Muitos adultos autistas se sentem mais tranquilos e focados quando têm uma rotina estruturada.Saber o que esperar do dia reduz…
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Como Lidar com a Sobrecarga Sensorial no Trabalho e em Casa
A sobrecarga sensorial é uma das experiências mais desafiadoras para pessoas autistas, especialmente na vida adulta, onde as responsabilidades e…
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Autismo adulto e descanso mental: a importância das pausas na rotina
Em um mundo que valoriza estar sempre ocupado, parar pode parecer errado.Mas, para adultos autistas, o descanso mental não é…
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Sobrecarga Sensorial Autista: 5 Passos para o Alívio Imediato
Sabe aquela sensação de que o mundo está com o volume no máximo, as luzes no brilho máximo e as…
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Como Evitar a Sobrecarga Sensorial no Dia a Dia
A sobrecarga sensorial é uma das experiências mais desafiadoras para muitos adultos autistas.Ela ocorre quando o cérebro recebe mais estímulos…
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Como organizar a rotina de um adulto autista para ter mais equilíbrio e bem-estar
Muitas pessoas autistas sentem que o mundo é imprevisível, cheio de mudanças repentinas e estímulos que causam ansiedade. Por isso,…
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Como equilibrar vida social e necessidade de solitude sendo autista
Viver em sociedade é algo que todos aprendem desde cedo — mas, para muitas pessoas autistas, esse processo vem acompanhado…
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