Todo relacionamento precisa de acordos para funcionar de maneira equilibrada, mas quando um dos parceiros é autista, é ainda mais importante definir expectativas claras. Como muitos autistas preferem previsibilidade e comunicação objetiva, criar acordos sobre a convivência pode evitar conflitos e fortalecer o relacionamento.
Neste artigo, exploramos como estabelecer combinados que funcionem para ambos os parceiros, garantindo uma relação mais harmoniosa.
1. Por que acordos são importantes em um relacionamento com um autista?
Diferente de regras rígidas, os acordos são combinações feitas pelo casal para garantir que ambos se sintam confortáveis no relacionamento. Para um parceiro autista, ter diretrizes bem definidas pode ajudar a:
✅ Reduzir ansiedade e incertezas sobre o que o outro espera.
✅ Evitar mal-entendidos sobre comportamento e sentimentos.
✅ Criar um ambiente mais seguro e previsível no relacionamento.
2. Como criar acordos que funcionem para ambos?
2.1 Definam as expectativas de forma clara e objetiva
Autistas podem ter dificuldade em interpretar linguagem subjetiva, então é importante que os acordos sejam diretos e específicos.
✅ Exemplo:
❌ “Gostaria que você fosse mais carinhoso.” (Muito vago)
✅ “Podemos ter um momento no final do dia para conversarmos e ficarmos juntos?” (Mais objetivo)
2.2 Estabeleçam limites e respeitem as necessidades individuais
Cada pessoa tem seus próprios limites, e respeitá-los é fundamental para o equilíbrio do casal.
✅ Dica: Se um dos parceiros precisa de mais tempo sozinho, um bom acordo pode ser estabelecer momentos do dia para recarregar as energias sem que isso afete o outro.
2.3 Definam formas de comunicação que sejam confortáveis para ambos
Nem todos os autistas se sentem confortáveis com discussões presenciais longas. Algumas formas alternativas podem incluir:
✔ Trocar mensagens de texto antes de uma conversa mais séria.
✔ Criar um “código” para indicar quando algo precisa ser discutido sem gerar tensão.
✔ Escrever pensamentos antes de uma conversa para organizar melhor as ideias.
2.4 Encontrem um equilíbrio entre rotina e flexibilidade
Muitos autistas valorizam rotina, enquanto o parceiro neurotípico pode gostar de mais espontaneidade. Um acordo importante pode ser definir momentos previsíveis no relacionamento, mas com espaço para ajustes.
✅ Exemplo de acordo: “Vamos manter nossa rotina de jantares juntos, mas se algo precisar mudar, vamos avisar um ao outro com antecedência.”
2.5 Estabeleçam formas de resolver conflitos sem sobrecarga emocional
Conflitos podem ser difíceis para um autista, especialmente se forem muito intensos emocionalmente. Ter um plano para lidar com isso pode evitar desgastes.
✅ Sugestões:
✔ Combinar pausas em discussões quando necessário.
✔ Evitar gritos e falar de forma calma e direta.
✔ Estabelecer um momento para retomar a conversa quando ambos estiverem mais tranquilos.
3. Como manter os acordos funcionando?
✔ Revisem os combinados de tempos em tempos para ver se ainda fazem sentido.
✔ Se um dos parceiros sentir necessidade de mudar algo, conversem e ajustem juntos.
✔ Priorize sempre o respeito e a compreensão mútua.
Conclusão: Acordos fortalecem o relacionamento e evitam conflitos
Criar e manter acordos no relacionamento com um parceiro autista ajuda a construir um ambiente mais seguro, previsível e respeitoso para ambos.
Com comunicação clara, paciência e ajustes conforme necessário, o casal pode desenvolver uma relação equilibrada e feliz. ❤️
Te vejo no próximo post.
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